Υπηρεσίες
Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής
Ανάλυση σύστασης σώματος
Συμβουλευτικές υπηρεσίες
Διατροφική εκπαίδευση
Πρόγραμμα διατροφής ειδικά προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας.
Με συνεχή υποστήριξη και συμβουλές, απαραίτητη λήψη ιστορικού αλλά και των συνηθειών σας, για να δημιουργηθεί ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα διατροφής που θα σας βοηθήσει τόσο να πετύχετε τον στόχο σας όσο και να τον διατηρήσετε.
- 7ήμερο, 14ήμερο, ή μηνιαίο, προσαρμοσμένο πρόγραμμα, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε πελάτη.
- Στοχοθεσία, αντιμετώπιση συναισθηματικών εμποδίων, καλύτερη προσαρμογή στο δικό σας πρόγραμμα
- Αξιολόγηση προόδου
Οι διατροφικοί στόχοι θέτονται συνεργατικά και μετά από συζήτηση, με στόχο πρωτίστως την βέλτιστη υγεία και παράλληλα τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ανάλυση σύστασης σώματος.
Δια ζώσης συνεδρίες:
Λιπομέτρηση και δερματοπτυχές:
Με τη χρήση το λιπομετρητή μπορούμε να προσδιορίσουμε με ακρίβεια το σωματικό βάρος και κατά προσέγγιση το ποσοστό λίπους και μυικής μάζας, το ποσοστό υγρών (ενυδάτωσης) και το σπλαχνικό λίπος το οποίο έχει πολύ σημαντικό ρόλο για την υγεία μας.
Με τη χρήση του δερματοπτυχόμετρου, μπορούμε να προσδιορίσουμε έμμεσα αλλά με μεγαλύτερη ακρίβεια, τα ποσοστά της λιπώδους μάζας. Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να εντοπίσουμε τα σημεία που χάνουμε ή παίρνουμε λίπος!
Eξ αποστάσεως συνεδρίες:
Οι μετρήσεις γίνονται με δική σας ζυγαριά αλλά και με τη βοήθεια της μεζούρας, καθώς μέσω της διαφοράς των πόντων, μπορούμε να προσδιορίσουμε τα σημεία που λαμβάνουμε ή χάνουμε λίπος.
Και στις δύο περιπτώσεις οι συνεδρίες συνδυάζονται με εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής ή/ και συμβουλευτική , διατροφική εκπαίδευση.
Συμβουλευτικές υπηρεσίες
Η συμβουλευτική είναι απαραίτητη για όλους όσους μπαίνουν στο “ταξίδι” της διατροφής.
Η συμβουλευτική αναφέρεται τόσο στη διαχείριση υπάρχοντών ασθενειών και τη συσχέτιση τους με τη διατροφή, στην παιδική διατροφή, στις διατροφικές διαταραχές, στην εκπαίδευση διαχείρισης δύσκολης καθημερινότητας με το φαγητό κ.ο.κ.
- Διατροφή στην κύηση
- Διατροφή και καρκίνος
- Διατροφή και Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι Εντέρου
- Καρδιοπάθειες
- Διαβήτης
- Μετεγχειρητικοί ασθενείς
Διατροφική εκπαίδευση
Η διατροφική εκπαίδευση μας αφορά όλους!
Ο σκοπός είναι οι διαιτώμενοι να καταφέρουν να προγραμματίζουν εκείνοι τα γεύματα τους, ώστε να πετυχαίνουν όλους τους τους στόχους, βάρους και υγείας.
- Ολοκληρωμένα γεύματα
- Συγκεκριμένα guidlines
- Επιστημονική προσέγγιση
- Συμβουλευτικές υπηρεσίες
- Μείωση αίσθησης πείνας
- Εκμάθηση διαχείρισης συναισθηματικού φαγητού
Μέθοδος πιάτου (My Plate Method)
Η μέθοδος του πιάτου, είναι μία καθοδηγητική μέθοδος, όπου εξυπηρετεί την πιο υγιεινή διατροφή, χωρίς τη διαδικασία της ζύγισης.
Ενεργειακό ισοζύγιο (Energy Balance)
Είναι το ισοζύγιο της ενέργειας (θερμίδες) που προσλαμβάνουμε σε σχέση με την ενέργεια που καταναλώνουμε. Οι θερμίδες δηλαδή που τρώμε,...
Στείλε μου τις απορίες σου και ενημερώσου για τα θέματα που σε ενδιαφέρουν!
